Segundo o dicionário a ansiedade é um estado de angústia, inquietação e intranquilidade e esse estado pode se desdobrar para diversas outras manifestações e acontecer um agravamento do estado ansioso. Inúmeros são os motivos que pode deixar a mente ansiosa e as manifestações da mente uma hora ou outra refletem no funcionamento energético e físico do corpo.
Cada indivíduo em algum momento da vida pode se apresentar ansioso, atualmente com essa pandemia mundial provocada pelo covid-19 muitas pessoas relatam o aumento da ansiedade devido ao isolamento social, isso acontece principalmente, devido ao sentimento de angústia por não sabermos como será o dia de amanhã, pela alteração completa da rotina, pela instabilidade financeira ou até mesmo pelo tempo ocioso, cada ser humano é único e reage frente a determinadas situações de modo totalmente individual, cabe a nós terapeutas avaliarmos os desencadeadores do sentimento ansioso em nosso paciente para que seja possível traçarmos o melhor tratamento.
Segundo a medicina chinesa a ansiedade está relacionada com o desequilíbrio do elemento fogo, esse responsável por metabolizar as emoções. O pensamento acelerado que é característica da ansiedade faz com que aumente a energia quente difundida pelo coração e com isso o paciente desenvolva um calor no sistema energético podendo ter sintomas como taquicardia, hiperidrose, taquilalia, rosto vermelho, pressão alta, angústia e dor no peito assim como outros sintomas de calor.
Como podemos ajudar nosso paciente e até mesmo nos ajudar?
*Caso esteja tempo integral em casa, tente estabelecer uma rotina quando se tem um “roteiro” do dia é mais difícil a ansiedade se instalar.
*Tente realizar atividade física para oxigenar a mente e não deixar os pensamentos negativos intoxica-la.
*Uma boa leitura também nutre a mente e dispersa o pensamento ocioso.
*Procure se alimentar da forma mais saudável possível, assim o corpo terá matéria prima suficiente para produzir uma energia limpa e nutritiva.
*Tente manter o ambiente de casa sempre limpo fisicamente e energeticamente.
*Alguns pontos de acupuntura podem auxiliar no controle da ansiedade como C7, Yintang, VG20, CS6, CS5 se você não estiver atendendo, pode ensinar o seu paciente a massagear esses pontos ou até mesmo utilizar óleos essenciais na região dos pontos de acupuntura, um óleo fantástico para acalmar a mente é o de lavanda.
*Alguns chás também são recomendados para acalmar a mente e diminuir a ansiedade e auxiliar também em um sono tranquilo como o chá de anis estrelado, mungulu e camomila.
